Zdravje ni samo odsotnost bolezni. Je sposobnost telesa, da deluje, se obnavlja, ohranja energijo in se prilagaja vsakodnevnim obremenitvam – v vseh življenjskih obdobjih.
Dobro počutje in funkcionalnost telesa sta rezultat številnih dejavnikov, med katerimi imajo pomembno vlogo prehrana, gibanje, dihanje, voda in vsakodnevne navade.
Na podlagi 17 let praktičnih izkušenj, raziskovanja in dela z ljudmi odkrivamo, kako lahko z razumevanjem delovanja telesa in doslednimi spremembami življenjskih navad podpremo njegovo odpornost, regeneracijo in dolgoročno funkcionalnost.
- Prehrana: kakovostna, uravnotežena in premišljeno sestavljena prehrana, ki telesu zagotavlja potrebna hranila.
- Gibanje: ohranjanje mišične moči, gibljivosti in telesne zmogljivosti.
- Dihanje: zavestno dihanje kot del vsakodnevne skrbi za telo.
- Voda: ustrezna hidracija in podpora normalnemu delovanju organizma.
- Struktura navad: doslednost pri vsakodnevnih odločitvah, ki dolgoročno vplivajo na počutje in zdravje.
Brezplačno predavanje v Trgovini Suzana, Radovljica
Zakaj kljub zdravi prehrani še vedno nismo zdravi?
Danes imamo ogromno informacij o zdravi prehrani. Vemo, kaj naj bi jedli, katera živila so zdrava in kako naj bi skrbeli za svoje telo. Pa vendar se številni še vedno soočajo s prebavnimi težavami, pomanjkanjem energije in zdravstvenimi težavami, ki se ne izboljšujejo.
Zakaj? Ali pri prehrani spregledamo nekaj bistvenega?
Skozi 17 let praktičnih izkušenj, preizkušanja prehranskih pristopov in dela z ljudmi smo prišli do pomembnih spoznanj o prehranskih napakah, ki širši javnosti še niso dovolj poznane.
Na brezplačnem predavanju bomo predstavili, kaj pri vsakodnevni prehrani pogosto spregledamo in kako lahko naše prehranske navade vplivajo na prebavo, energijo, odpornost in dolgoročno funkcionalnost telesa.
Na predavanju boste izvedeli:
Katere pogoste napake pri prehrani lahko obremenjujejo prebavo.
Ali lahko uživamo zdrava živila, pa jih telo kljub temu ne izkoristi optimalno.
Zakaj ni pomembno samo, kaj jemo, ampak tudi kako jemo.
Kaj telo potrebuje za ohranjanje energije, mišične moči in odpornosti.
Kako s prehrano podpirati zdravje skozi vsa življenjska obdobja, tudi v pozni starosti.
Vsebina temelji na 17 letih praktičnih izkušenj in delu z ljudmi, tudi pri zahtevnih zdravstvenih primerih, kjer smo dosegli pozitivne spremembe.
Podatki o dogodku
Datum: četrtek, 12. november 2026
Ura: 19.15
Lokacija: Trgovina Suzana, Radovljica
Trajanje: 1 ura
Vstop: prost
Predavateljica: mag. Silva Požlep
Prvih 20 minut bo namenjenih predstavitvi ključnih spoznanj, nato sledijo vprašanja, odgovori in izmenjava izkušenj.
Vabljeni!
Število mest je omejeno, zato vas prosimo, da svojo udeležbo potrdite s prijavnim obrazcem na dnu strani.
Včasih ni treba spremeniti vsega, kar jemo. Najprej moramo razumeti, kaj morda počnemo narobe.
Vabljeni.
Z leti se potrebe telesa spreminjajo. Ohranjanje mišične mase, gibljivosti, energije in telesne odpornosti postaja vse pomembnejše.
Zdravo staranje ne pomeni samo daljšega življenja, ampak predvsem ohranjanje čim večje samostojnosti, zmogljivosti in kakovosti življenja.
Zato je pomembno, da za svoje telo skrbimo vsak dan, ne šele takrat, ko se pojavijo težave.
Zdravo telo gradimo počasi skozi desetletja.
Znanje, izkušnje in praktični pristopi
Društvo Hrast na področju dobrega počutja in funkcionalnosti združuje praktična spoznanja, dolgoletne izkušnje in izobraževalne vsebine. Naš cilj je ljudem približati razumljive in uporabne pristope, s katerimi lahko aktivno sodelujejo pri ohranjanju svojega zdravja.
Ne gre samo za to, da živimo dlje.
Pomembno je, kako kakovostno, samostojno in funkcionalno živimo.